Parterapi Metoder indholdsfortegnelse

NDHOLDSFORTEGNELSE:
Indledning 19
Kærlighedens ti bud 20

Kapitel 1 21
PARTERAPI 21
Konkrete terapiforløb 21
 1. Regler for parterapi 21
 2. Når du udøver parterapi 22
 3. Parterapi og domineringsallergi 23
 4. Forskellige former for dominans 27
 5. Parterapi og fejl 28
 6. Kønnenes fejl 35
 7. Mandens 100 fejl 38
 8. Kvindens 100 fejl 42
 9. Parterapi og følelsesmæssige behov 45
10. Hvad gør kvinden glad i forhold til manden? 51
11. Hvad gør manden glad i forhold til kvinden? 53
12. Kvinden tror, at manden forstår hende 100% 55
13. Parterapi og den lukkede mand 58
14. Spørgsmål til manden 61
15. De 200 forskelle på manden og kvinden 62
16. Hvad er modspil? 69
17. Parterapi og ros 73
18. Ulemper og fordele ved ros 76
19. Eksempler på ros 78
20. Parterapi og arbejdsdeling i huset 79
21. Parterapi og børneopdragelse 81
22. Parterapi og gamle skuffelser 82
23. Opgaver i parterapi 84
24. Parterapi og jalousi 89
25. Et forslag til hvordan man giver plads til jalousi 91
26. Parterapi og sexlyst 92
27. Hvad tænder en kvinde? 94
28. Hvad tænder en mand? 95
29. Mandens sexlyst 95
30. Parterapi og utroskab 97
31. Parterapi og vold 98
PARTERAPI – metoder, øvelser og lister 100
 1. Hvad kvinder er opdraget til og mandens krav til kvinden 102
 2. Hvad mænd er opdraget til og kvindens krav til manden 103
 3. Hvad kvinder ikke kan lide ved mænd 103
 4. Hvad mænd ikke kan lide ved kvinder 105
 5. Hvad kvinder skal vide om kærlighedsforhold 107
 6. Hvad mænd skal vide om kærlighedsforhold 110
 7. Mandens instinkter 112
 8. Kvindens instinkter 112
 9. Ulemper og fordele ved ros 113
10. Fordele og ulemper ved at lytte 115
11. Ulemper ved at lytte 116
12. Hvorfor har mange mennesker svært ved at sige undskyld? 118
13. Fordele og ulemper ved behagesyge 120
14. Hvorfor har mange mennesker svært ved at sige fra/nej? 121
15. Hvorfor har nogle svært ved at give slip? 123
16. Mandens formeringsinstinkt er 10 gange større end kvindens 125
17. Valg af kæreste 127
18. Kærestevalg-øvelse 128
19. Ulemper ved at tage inod kærlighed 130
20. Grundregler for samtaler 131
21. Hjemmeopgaver mellem parsamtalerne 132
22. Parforholdsøvelsen 133
23. Parterapi, kritik og opgavebesvarelse 136
24. Forskellige parterapi-metoder 139
25. Ønskeugen 140
26. Manden spiller kvinden, og kvinden spiller manden 141
27. Måder mænd reagerer på, når de bliver såret 142
28. Hvordan åbner du en mand? 143
29. Øvelser i at skændes 145
30. Øvelse i at finde årsagen til nærhed og afstand 146
31. Samleje med og uden ambitioner 147
32. Fuglen – Fantasirejse for kærester 148
33. Din rolle i familien 149
34. Hænder på panden 150
35. Hoved ved skulder 151
36. Ligge i ske 152
37. Vuggen 153
38. Elskovsbevægelser 154
39. Elskovsbevægelser – maveliggende 156
40. Gensidig massage 157
41. Øvelser i nærhed 158
42. Øvelser i at kontrollere mandens udløsning 159
43. Seksuelle nærhedsøvelser 160

LISTER 161
Kvinden 161
 1. 20 ting kvinden tænder på 161
 2. 25 ting der gør kvinden ked af det 161
 3. 25 ting der gør kvinden glad 162
 4. 25 ting der gør kvinden vred 163
 5. 50 ting der hæver kvindens selvværd 164
 6. 40 ting der nedbryder kvindens selvværd 166
 7. Kvindens 100 fejl 167

Manden 170
 1. 20 ting manden tænder på 170
 2. 25 ting der gør manden ked af det 171
 3. 50 ting der gør manden glad 172
 4. 25 ting der gør manden vred 173
 5. 25 ting der hæver mandens selvværd 174
 6. 25 ting der nedbryder mandens selvværd 175
 7. Mandens 100 fejl 175

PARTERAPI – tekster om parforhold 180
 1. Når manden ikke stiller krav, bliver han fjern 180
 2. At nærme sig hinanden 181
 3. Den danske mand er en døgnkiosk 188
 4. Afvisninger fra en kæreste er en energisluger 190
 5. Når din kæreste ikke vil tale dybt 192
 6. Hvad kan kvinden gøre, hvis hun vil nå sin mand? 193
 7. Eksempler på hvordan du ødelægger en samtale 195
 8. Et forslag til samtaleregler i kærlighedsforholdet 196
 9. Forhindringer for en dyb samtale mellem mand og kvinde 197
10. At være kæreste med en misbruger 198
11. Hvad kvinden gør forkert over for manden 199
12. Hvad kvinden gør og siger, der får manden til at lukke sig 201
13.
Hvad der sker med kvinders følelser over for manden,
når han ikke tør kritisere hende 204
14.
Hvad der sker med kvinders følelser over for manden,
når han ikke tager imod hendes vrede 205
15. Hvordan du kan gøre en mand mere kærlig 206
16. Hvordan du kan gøre en kvinde mere kærlig 210
17. Hvordan kvinden kan skabe en dyb samtale 213
18. Hvordan kvinden stjæler mandens energi 214
19. Hvordan stjæler manden og kvindens hinandens energier? 217
20. Hvorfor karrierekvinder bliver skilt 220
21. Hvorfor kvinden bliver mandehader 220
22. Kvindens andel i at manden er voldelig 222
23. Kvinder bliver vrede, hvis man har en anden mening 223
24.
Når kvinden bliver irriteret over,
at manden har andre meninger og følelser 224
25. Når kvinden glemmer at give respons 226
26. Når kvinden prøver at få manden til at være mand 227
27. Pæne bryster 228
28. Kvinden udvikler sig dobbelt så hurtigt som manden 229
29. Hvorfor får 40.000 kvinder bank? 230
30. Hvorfor mange mænd har svært ved at trøste deres kæreste 232
31. Når manden føler ubehag 233
32. Hvorfor er mænd utro? 234
33. Hvorfor gider manden ikke elske med sin kæreste? 235
34. Mænd har lettere ved at elske end kvinder 237
35. Mænd tør ikke bede om det, de vil have, fra andre 239
36. Mænds manglende sexlyst 241
37. Mænds selvværd falder med alderen 242
38. Mænds sexliv styres af hormoner og kvinders af følelser 245
39. Manden kan kun give det, han modtager 247
40. Mandens behov for frihed 248
41. Mandens fordele ved at være lukket 250
42. Når mænd lukker af 252
43. Når manden viser styrke, tænder kvinden 253
44. Nogle lukkede mænd skal åbnes med smerte 255
45. Når lidenskaben forsvinder, tager det energi fra manden 256
46. Hvorfor kommer manden for tidligt? 257
47. Fem fordele ved at sætte sin kæreste op på en piedestal 258
48. Hvis kæresten ikke vil ændre sig med det gode 260
49. Mandens sexlyst 261
50. Pikken skal være inde i fissen i 7 minutter 262
51. Forelsket i forelskelsen 263
52. Hvorfor vælge at blive i et ødelæggende forhold? 264
53. Mennesker der elsker for meget 265
54. Man skal være god til at skændes for at turde være åben 267
55. Mennesker er kærlighedsnarkomaner 268
56. Mennesker med et meget stort svigt 270
57. Mennesker med meget psykisk smerte 272
58. Når manden har været mor 273
59 Om angsten for at tage imod kærlighed 274
60. Om at indrømme fejl i kærlighedsforholdet 275
61. Om at tage afsked med falske forventninger 276
62. Om at tilvænnes kærligheden i små doser 278
63. Om mandens og kvindens instinkter 279
64. Trangen til at ødelægge et kærlighedsforhold 280
65. Ulemper og fordele ved ros 281
66. Uventede angreb skaber lukkede parforhold 283
67. Ingen vej tilbage 284
68. Et kærlighedsforhold er som to tændte stearinlys 285
69. Hjælp kan opfattes som kritik 286
70. Smertens størrelse bestemmer valg af kæreste 286
71. Smertens størrelse bestemmer, hvor meget du tør elske 287
72. Ubearbejdet smerte vokser som cancer 289
73. Udækkede behov skaber ny sorg og smerte 290
74. Nogle mennesker er usynlige 291

Kapitel 2 293
GRUPPE- OG INDIVIDUEL TERAPI 293
Tekster om gruppe- og individuel terapi 293
 1. Depressioners opståen og hvad man kan gøre 293
 2. Energibalancerede samtaler 295
 3. Flugten fra stærke følelser over i det åndelige 299
 4. Hvis smerten er for stor, kan man lave historien om 301
 5.
Nogle mennesker med meget smerte kan ikke se forskel på
at sige fra/nej og at svigte/blive svigtet 303
 6. Om at flygte fra problemerne over i kaos eller smerte 304
 7. Hvorfor nogle ikke kan være alene 305
 8. Døgnkiosk på lykkepiller 306
 9. Grundregler, hvis du ønsker en intim samtale med mennesker 307
10. Hvordan man bliver tappet i kontakten med et andet menneske 307
11. Når du ikke får respons, mister du energi 308
12. Lyt ligeså meget, som du taler 311
13. Eksempler på afvisninger 312
14. Eksempler på nærhed 312
15. Fordele ved at rose andre 313
16. Hvorfor roser vi ikke hinanden ret meget? 314
17. Fordele ved at være åben 314
18. Fordele ved at være lukket 315
19. Hvad sker der med mænd, når de ikke kan sige fra/nej? 316
20. Hvorfor er du ensom 317
21. Hvorfor er man bange for at sige undskyld? 319
22. Hvorfor har nogle svært ved at lytte? 320
23. Mobning og adfærd i familien 323
24. Ros er vigtig for familiens trivsel 326
25. Hvordan skal man formulere ros? 327
26. Konkret og generel ros 328
27. Indirekte ros 330
28. Ulemper ved at tage imod ros 331
29. Vi undgår at rose for at undgå nærhed 332
30. Hvorfor afviser man ros? 334
31. Ti fordele ved at rose dine nærmeste 336
32. Fordele ved ikke at rose dine nærmeste 336
33. Ros og kritik på job 337
34. Hvorfor er det svært at kritisere andre? 339
35. Hvorfor afviser man kritik? 340
36. Kritik, der opbygger selvværdet 342
37. Kritik, der nedbryder selvværdet 343
38. Hjælp kan opfattes som kritik eller omsorg 347
39. Ulemper ved at sige ”ja”, når man ikke mener det 349
40. Fordele ved at sige ”ja” 349
41. Fordele ved at sige fra/ sige ”nej” 350
42. Ulemper ved at sige fra /sige ”nej” 350
43. At sige fra og nej på en konstruktiv måde 351
44. Afvisning af hjælp 352
45. Hvorfor skal man have ros og kritik skriftligt? 353
46. Evalueringsskema 354
47. Regler for evaluering af personale 356
48. Økonomiske og følelsesmæssige problemer hænger sammen 357
49. Når forældrene bagtaler hinanden 358
50. Skænderier foran børnene; må man det? 359

METODER OG ØVELSER 361
Psyke 361

 1. Introduktion 361
Indledning 361
Opskriften på at skabe afstand mellem mennesker 363
Opskriften på at skabe nærhed og forståelse mellem mennesker 364

 2. Kunst Terapi 365
Tegneterapi – Program 365
Tegneterapi – Eksempler på en farvetest 365
Tegneterapi – Vejledning for terapeuter 366
Tegneterapi – Spørgsmål til tegninger 367
Forskellige tegneopgaver 368
Tegneterapi – Fortid/Nutid 369
Tegneterapi – De syv symboler 370
Tegneterapi – Fælden (gruppe) 370
Tegneterapi – Fælles maleøvelse (gruppe) 371
Form dig selv i ler 372
Ler Terapi – Vejledning for terapeuter 372
Forskellige ler-opgaver 373
Seksualitet, lerfigurer samt kollage 374

 3. Psykodrama 375
Konflikt (én hjælper) 375
Gruppen (gruppe) 376
Børnefødselsdag (gruppe) 377
Begravelse (gruppe) 378
Konfliktløsning (én hjælper) 380
Forhandlingsløsning (to og to) 382
Spædbørn (gruppe) 383
Børn og voksne I (gruppe) 384
Børn og voksne II (gruppe) 386
Overgreb (hjælpere nok) 387
Hævn (hjælpere nok) 388
Skyggesider I (gruppe) 389
Skyggesider II (gruppe) 390
Kontaktøvelser (gruppe) 391
Sorg (én hjælper) 392

 4. Gestalt Terapi 393
Stoleøvelsen 393

 5. Advokatmøde 396
Advokatmøde 396

 6. Fantasirejser 398
Fuglen i fælden 398
Grotten 400
Din fremtid 402
Kærestevalg 403
Symboler 405
Tågen 407
Døden 408
Tidligere liv-rejse 410
Tarot terapi 412

 7. Gruppe Proces 413
Hvad tænker andre om dig? 413
Valgte ledere 413
Skyggesider med valgte roller 414
Skyggesider med givne roller 415
Gruppens billede af dig kontra din egen opfattelse af dig selv 416
Vælg en støtteperson 417
Give en anden en opgave 417
Male hinanden 417
Stikkeren 418
Meldinger fra ukendte 418
Fælles skulptur 419
Fællesbord om seksualitet 419
Fællesleg om seksualitet 419
Gruppeøvelser om seksualitet 420
Gruppen interviewer 421
Gruppen evaluerer 422
Evaluering af terapeut 424
Mande- og kvindegrupper 426

 8. Øvelser i gruppe 429
Selvtillidsøvelse 429
Hvilken følelse er sværest? 429
Dine begrænsninger 430
Min hemmelighed 430
Spørgsmål om forældre 431
Hvorfor er du her i dag? 432
Friere kommunikation 433
”Eksperten” 433
Prale-øvelse 434
Tale med dit indre barn 434
Ensomhed 435
Skriv et digt 435

 9. Gruppe Lege 436
Gør det modsatte 436
Totalteater I 437
Totalteater II 437
Navneleg 437
Stoleleg 438
Konfrontationsleg 439
10. Konfrontations Øvelser 440
Bambiøvelse 440
Tømmerflåden 441
Sladder 442
Tabuemner 443
Konfrontations gruppe 445
Provokerende spørgsmål 447
Konfrontations program 452
11. Individuelle Øvelser 453
Spørgsmål til din barndom 453
Din rolle i familien 454
Spørgeøvelse i at sige fra 455
At kigge i spejlet 455
Fordele og ulemper ved at have det dårligt 456
Spørgsmål til manden 458
Spørgsmål til kvinden 459
Hjemmeopgave som forstærker selvtilliden 460
Opmærksomhed fra andre 461
Fortæl om dig selv igennem symboler 462
Symbol øvelse 463
Skriftlig projektionsøvelse 464
Den glemte del af dig 465
Accept af hele dig 465
Interview af nye klienter 466

12. Par øvelser 467
Projektionsøvelser 468
Spørge øvelse to og to 469
Hvem er du? 469
Et år tilbage 469
Problemet lige nu 470
Opmærksomhedsøvelse 470
Øvelse i at finde årsagen til nærhed og afstand 471
At give hinanden en opgave 472
Fødsel til nu 472
Drilleøvelse 473
Parforholds øvelsen 474

Dette indlæg var oprettet i Diverse. Gem permalink i favoritter.

Comments are closed.