Sommerfest 12 juni  kl 16

Medbring drikke vare og grillmad og telt.

Sommerfest for børn og voksne.

Par, sexolog og psykoterapeut skolen.

lørdag den 12 juni kl. 15 til næste dag.

Det er gratis at komme til festen.

Tag din venner, børn, unge og kærester med.

Medbring telt hvis du vil overnatte.

Du også overnatte i huset eller campingvogn

Medbring mad og drikke.

Grill er opstillet.

Du kan købe øl, vand og vin i baren.

Husk skiftetøj hvis du vil lege.

Du kommer i varmt bad.

Du får mulighed for at prøve følgende.

Vikingekuglen, Tarzantov, kravle på tov over en sø, kæmpeboldt, elastiktræk, djævelkarrusel, gyroskop, henrettelse med paintballgevær, vollyball, boksekamp med kæmpe handsker, sumobrydning, svævebane, kravle gennem tunnel, bål, fællessang m.m.

Du kan købe mine bøger, T-shirts billigt og min nye platte, vulgære og skøre CD Pik er Gud

Hilsen

Carl-Mar Møller

Avderødvej 45

2980 Kokkedal

77@carl-mar.dk

www.carl-mar.dk

Par, sexolog og psykoterapeut skolen.

Fra bogen Kærlighedens gåder

141.Det gælder om at erobre de sider af dig selv som du måtte lukke af for, for at få den maksimale kærlighed fra dine omgivelser. Da vil du blive et menneske med voksende fantasi og klogskab.

142.Hvis du giver for meget uden at få noget igen, så bliver du en zombie, der ikke har noget at give.

143.De mennesker, der ikke gider hjælpe andre, bliver ensomme og triste.

144.Du får kun den opmærksomhed og kærlighed, du giver igen, hvis du giver det til dem, der giver igen.

145.Du har ikke noget til gode, når du bliver gammel, derfor: Vil du undgå at blive bitter, når du bliver gammel, så skal du give den gas nu, og det behøver ikke at koste penge.

146.Du vil altid blive indhentet af fortiden, derfor kan du lige så godt arbejde den ud af systemet, ellers dukker den op i utide og ødelægger livet for dig.

147.Hele min karriere har handlet om at opfylde danskernes behov og mine egne behov, både i den blide og i den eksterme retning. Jeg har fået meget mere igen, end jeg kan tage i mod, men så er min beholder altid fyldt.

148.Du må aldrig eller meget sjældent give noget følelsesmæssigt til andre uden at få noget igen, fordi så forbliver de nærrige og dumme som snot, og derfor lærer de aldrig at give noget igen.

149.Tristhed er sundt for en periode, men bliver det ved med at komme igen, er det fordi man har nogle adfærdsfejl, som for eksempel at glemme at spørge tilbage, lytter ikke, taler i for lang tid af gangen, giver ikke respons, med mere.

150.Det vigtigste i livet er at bevare din nysgerrighed, fordi den vil bringe nyt liv i dit liv.

151.Illusionen er, at du er herre over din dødsdato – virkeligheden er, at du kun kan leve sundt og håbe på, at det hjælper.

152.Jeg har mødt mange mennesker, der tror, de bliver 80 år, men bliver syge som 60 årige.

153.Manden kan kun give kvinden omsorg i det omfang, kvinden giver ham beundring og konkret personlig ros hver dag.

154.Dit energiniveau afhænger af, hvor god du er til at give de mennesker energi, som giver igen.

155.Dit selvværd bygger på alt det, du modtager fra fødslen, indtil du holder op med at modtage.

156.Hellere blive skilt for tidligt end for sent, ellers kommer der en psykisk efterregning.

157.Et kærlighedsforhold kan ofte være tidsbegrænset, og derfor er det Djævelen, der siger: ”Bliv sammen til døden jer skiller”.

158.Mennesket udvikler sig i forskellige hastigheder, derfor vokser mange fra hinanden.

159.Venskab er det mest sikre, fordi man ikke ser hinanden så ofte.

160.Man er nødt til at spille roller, ellers slides kærligheden hurtigt op.

161.Kærlighedsforhold er som gamle biler; de skal repareres ofte.

162.Meningen med livet er at nyde livet, hvis man tør mærke det.

163.Sandheden er, at der ingen sandhed er, kun det, du oplever som din sandhed.

164.Jeg tror på kærligheden mellem mennesker, fordi den ikke kan sættes i bås.

165.Du får ikke det, du giver til andre, men det, du fortæller, at du vil have.

166.Du skal behandle andre, som de vil behandles, og ikke som du selv vil behandles.

167.Livet er meningsløst, men du kan give det en mening.

168.Du styrer i virkeligheden ingenting.

169.Du kan ikke få nogen som helst til at elske dig.

170.Pas på, du ikke giver mere til andre, end de kan give dig, ellers bliver du skuffet.

171.Du kan styre andre ved at give dem for meget.

172.Du kan styre andre ved at være lukket og tavs.

173.Opsøg de mennesker, du ikke kan lide, og bliv et stærkere menneske.

174.Din svaghed er din beskyttelse imod at blive nedbrudt.

175.Hvis du ikke leger nok, vil dit overskud blive mindre og mindre.

176.Din psykiske smerte over at miste en kæreste, kan åbne dine øjne for, hvem du er.

177.Din sårbarhed sladrer til dig om, at der er noget galt, selv om du ikke kan se det.

178.Når du er over 18 år, er det din egen skyld, hvis du har det dårligt.

179.Hvis du ikke kan lyve, vil du miste dem, du elsker.

180.Ondskab er sorg og svigt, der ikke er blevet bearbejdet.

Værktøjer ‹ — WordPress.

INDHOLDSFORTEGNELSE

Forord                        23

Min baggrund            23

Betragtninger om livet 24

Kapitel 1                37

Vedligeholdelse af kærligheden                37

Kærlighedens 10 bud 37

Sådan vises kærlighed 37

Hvorfor holder nogle forhold ikke? 39

Man skal vælge sin kæreste 2 gange                       39

Ros                             40

Vedligeholdelse af mandens følelser for kvinden 41

Vedligeholdelse af kvindens følelser for manden 41

Når manden er mæt af kærlighed     42

Når kvinden er mæt af kærlighed     43

Personlige egenskaber og viden,
der skal til for at bevare en dyb kontakt til et medmenneske                      44

Når mænd får afvisningsallergi         45

En kvindes historie om afvisningsallergi               46

Når mænd mangler omsorg               50

Vejen til mandens omsorg                 51

Når kvinder mangler omsorg            52

Vejen til kvindens omsorg                 54

Man skal være god til at skændes for at turde være åben          54

Når manden bliver såret                    55

Når kvinden bliver såret                    57

Vigtigheden af at sige undskyld til sine nærmeste                      58

Man kan blive torturoffer i et dårligt parforhold 60

Nogle lyver for meget – andre for lidt                    61

Hvorfor bliver nogle mænd psykisk svagere af at bo sammen med en kvinde?                  62

Den gode prins og den onde heks     63

Når manden mangler ros, afviser han krav            64

Når kvinden mangler ros, afviser hun manden     64

Når du afviser kæresten                     65

Når man kommer for sent                  67

Hvad gør kvinden glad i forhold til manden?         68

Hvad gør manden glad i forhold til kvinden?         70

Hvad er modspil?      72

Fordele ved at lytte   73

Ulemper ved at lytte 74

En af grundene til at vi holder op med at give hinanden ros     75

Ulemper og fordele ved konkret personlig ros      75

Konkret personlig ros og generel personlig ros    77

Indirekte ros              78

Fordele og ulemper ved behagesyge                      78

Fordele ved at sige ja 79

Hvordan holder du en samtale i gang?                   79

Hvorfor har mange mennesker svært ved at sige fra/nej?        81

At sige fra/nej på en konstruktiv måde                  83

Hvorfor har nogle svært ved at give slip?              84

Ulemper ved at tage imod kærlighed                     85

Ønskeugen                 86

Når manden ikke stiller krav, bliver han fjern       87

At nærme sig hinanden                      88

Afvisninger fra en kæreste er en energisluger      89

Nogle danske mænd er en døgnkiosk                     91

Nogle danske kvinder er et serviceorgan               93

Fremtidens mand     93

Fremtidens kvinde    94

Når din kæreste ikke vil tale dybt     95

Hvad kan kvinden gøre, hvis hun vil nå manden følelsesmæssigt?                 95

Hvad kan manden gøre, hvis han vil nå kvinden følelsesmæssigt?                 97

Eksempler på hvordan du ødelægger en samtale 98

Hvad kvinden gør forkert over for manden           99

Hvad manden gør forkert over for kvinden           100

Hvad kvinden gør og siger, der får manden til at lukke sig        101

Hvad manden gør og siger, der får kvinden til at lukke sig        104

Hvordan kvinden kan gøre manden mere kærlig 105

Hvordan manden kan gøre kvinden mere kærlig 109

Hvordan kvinden kan skabe en dyb samtale         112

Hvordan manden kan skabe en dyb samtale         113

Mange mennesker er kærlighedsnarkomaner      113

Om at indrømme fejl i kærlighedsforholdet          115

Ingen vej tilbage     116

10 bud i et parforhold 116

Et kærlighedsforhold er som 2 tændte stearinlys                       117

Hvad er lykken?      117

Udækkede følelsesmæssige behov skaber ny sorg og smerte   117

Eksempler på nærhed 118

Hvorfor er du ensom? 119

Hvorfor er det svært at kritisere en kæreste?       121

Hvorfor afviser man kritik?               121

Ulemper ved at tage imod kritik        122

Fordele ved at tage imod kritik         123

Økonomiske og følelsesmæssige problemer kan hænge sammen                  123

Omsorg og kærtegn i hverdagen       124

Når manden er en smilende og mekanisk butler   124

Utroskab                  126

Hvornår er man utro? 131

Væremåden tænder din kæreste       131

Fordele ved at være åben                   135

Fordele ved at være lukket                135

Adfærd, der gør kvinder ensomme   136

Adfærd, der gør mænd ensomme      137

Fortæl din kæreste, hvad du ikke kan lide             138

Giv den anden plads 139

Når man taler dybt, skaber man et tættere, bedre og mere kærligt forhold 139

Hvad kvinden skal vide om kærlighedsforhold     140

Hvad manden skal vide om kærlighedsforhold     141

Hvad mange mænd er opdraget til svarer ikke til kvindens krav                   142

Hvad mange kvinder er opdraget til svarer ikke til mandens krav                 143

Hvordan kvinden åbner en mand      144

Hvordan manden åbner en kvinde    145

Hvordan lærer kvinden manden at lytte?              147

Hvordan lærer manden kvinden at lytte?              149

Hvordan skal manden overtale kvinden til at hygge i stedet for at være
sammen med gulvskrubben?         150

Hvordan skal manden sige fra/nej, når kvinden taler for meget?                   150

Hvordan skal kvinden sige fra/nej, når manden taler for meget?                   151

Kriser i parforholdet 151

Mob igen                  152

Mennesker, der behandler andre varsomt, er som regel selv følsomme        153

Opskriften på at skabe afstand mellem mennesker                    154

Opskriften på at skabe nærhed og forståelse mellem mennesker                  154

Hvide løgne             155

En telefonsamtale   155

10 kg kærlighed mod 5 kg                  156

Høflighed tænder kvinden og manden                   157

At lytte er at give din næste kærlighed                   158

Hvorfor har nogle svært ved at lytte?                     159

Fremtidens menneske 160

Din smerte kan skræmme andre       161

Kærlighed er drivkraften                   162

Øje for øje er godt for nogen              165

Sådan får du din mand til at styrke sine venskaber – og dermed jeres forhold                  166

Hvorfor roser lærerne og forældrene ikke nok?   166

Formulering af ros 167

Når en kæreste afviser kritik             168

Hvorfor er nogle kærlighedsforhold tidsbegrænsede?              168

Kapitel 2 171

Jalousi                 171

Jalousi                      171

Sund og overdrevet jalousi                173

Overdrevet jalousi er ofte tegn på lavt selvværd   174

Sådan begrænser man jalousien       176

At bruge jalousien bevidst til at åbne en lukket kæreste            178

Den jaloux mand     179

Den jaloux kvinde   181

Jalousi og individuel psykoterapi      187

Årsager til jalousi    187

Symptomer på jalousi 188

Følger af jalousi      189

Offer for jalousi       190

Kapitel 3 191

Manden og kvinden                   191

Forskellen på dreng og pige fra 6. uge i graviditeten                  191

Nogle forskelle på manden og kvinden                  192

Nogle forskelle på en kvinde- og mandehjerne     198

Om mandens og kvindens instinkter                      199

Kvindens kærlighedsbehov               200

Mandens kærlighedsbehov                201

Mænd og kvinder i dag 203

Mandens nervøsitet i starten af et nyt parforhold                      204

Kvindens nervøsitet i starten af et nyt parforhold                     205

Følelsesmæssigt kloge mænd er fremtiden           205

Følelsesmæssigt kloge kvinder er fremtiden         207

Det feminine og maskuline skal forenes                207

Kønnenes 5 forskellige sprog            208

Mandens formeringsinstinkt er 10 gange større end kvindens                       210

Mandens sexlyst     211

Kvindens behov for sex                      212

Hvad vil manden og kvinden have? 214

Kvinden vil hellere have omsorg end sex               216

Manden vil hellere have sex end omsorg               218

Kvindens følelsesmæssige behov for ros               218

Mandens følelsesmæssige behov for ros               219

Hvorfor forsømmer kvinden sig selv?                    220

Hvorfor forsømmer manden sig selv?                    222

Hvorfor kvinder ved meget lidt om mænd             223

Hvorfor mænd ved meget lidt om kvinder             225

Kvinden udvikler sig dobbelt så hurtigt som manden                226

De psykisk stærke kvinder har et problem            227

De psykisk stærke kvinder skal holde igen            228

Mænds angst for psykisk stærke kvinder              229

Kvinders angst for psykisk stærke mænd              230

Nogle danske mænd er undertrykt   231

Nogle danske kvinder er undertrykt                      232

Mange mænd har lettere ved at elske end kvinder                     234

Mange kvinder har sværere ved at elske end mænd                  235

Forelsket i forelskelsen                      236

Hvorfor har de fleste kvinder svært ved at indrømme fejl?       236

Hvorfor har de fleste mænd svært ved at indrømme fejl?          237

Hvorfor vil kvinden gerne have magten over manden?             238

Hvorfor vil manden gerne have magten over kvinden?             239

Når kvinden prøver at få manden til at være mand                    240

Når manden prøver at få kvinden til at være kvinde                  240

Hvorfor har mange mænd svært ved at trøste deres kæreste? 241

Hvorfor har nogle kvinder svært ved at trøste deres kæreste?                       242

Et skænderi tager hårdt på mange mænd              242

Når manden føler ubehag                  243

Når kvinden føler ubehag                  244

Kvindens forhold til hjemmet            244

Mandens forhold til hjemmet            245

Hvorfor er det ofte kvinden, der forlader manden?                    246

Hvorfor forlader manden kvinden? 247

Kvindens verden     247

Mandens verden     248

Forskellighed          249

Når manden kigger efter andre kvinder                 249

Vær hinandens forældre – med måde                    250

Råd til karrierekvinden                      251

Råd til karrieremanden                      253

Mænd tør ikke bede om det, de vil have fra andre                      254

Kvinder tør ikke bede om det, de vil have fra andre                   256

Den perfekte dag i en kvindes liv      256

Den perfekte dag i en mands liv        257

Manden og kvinden kan kun give det, de modtager                   258

Hvorfor er det ofte svært at finde den rigtige kæreste?             260

Valg af kæreste       261

Hjælp kan opfattes som kritik           261

Hvorfor er mange kvinder mere hæmmede end mænd?           262

Hvorfor er mange mænd mere frie end kvinder? 264

Den nemme pige     264

Den nemme dreng 265

Når had bliver til beskyldninger        265

Grimme kvinder, der får kærlighed 266

Grimme mænd, der får kærlighed     268

Når manden skal være veninde med kæresten     268

Når kvinden skal være mandens ven                      269

Mandens evne til at være omsorgsfuld                  269

Kvindens evne til at være omsorgsfuld                  271

Mandens tavshed tapper ofte kvinden                   271

Kvindens tavshed kan tappe manden                     272

Hvad der sker med kvindens følelser, når manden undgår hendes vrede     273

Hvad der sker med mandens følelser, når kvinden undgår hans vrede         273

Hvorfor kan nogle mænd ikke stille følelsesmæssige krav til kvinden?         274

Hvorfor kan nogle kvinder ikke stille følelsesmæssige krav til manden?      275

Mandens gode grunde til at lukke kvinden ude     276

Kvindens gode grunde til at lukke manden ude    279

Hvorfor har en mand ikke en kæreste?                  280

Hvorfor har en kvinde ikke en kæreste?                281

Mange danske mænd er ensomme, hvorfor?         281

Mange danske kvinder er ensomme, hvorfor?      282

For høje krav skaber triste mennesker                  282

Hvorfor taler de fleste mænd meget om sport, politik, arbejde og teknik?    283

Hvorfor taler kvinder meget om andre mennesker og problemer?                285

Vrede mænd            286

Vrede kvinder         289

Hvorfor bliver mænd ensomme?      290

Hvorfor bliver kvinder ensomme?    291

Hvorfor er mange mænd lukkede?    292

Mandens fordele ved at være lukket                      295

Hvorfor er nogle kvinder lukkede?   297

Nogle lukkede mænd skal åbnes med smerte        300

Når mænd lukker af 301

Når kvinder lukker af 301

Når manden viser styrke, tænder kvinden             302

Når kvinden viser styrke, tænder manden             303

Kvindelig intuition 304

Mandelig intuition 304

Mandens behov for frihed                 304

Kvindens behov for frihed                 307

Hvorfor er mænd utro?                      307

Hvorfor er kvinder utro?                   308

Den lukkede og den åbne person      308

Hvad, der åbner og lukker mænd og kvinder        310

Mandens følelsesmæssige behov      315

Kvindens følelsesmæssige behov      317

Hvad, der sker med kvindens følelser over for manden,
når han ikke tør kritisere hende    317

Hvad, der sker med mandens følelser over for kvinden,
når hun ikke tør kritisere ham       318

Manden kan blive trodsig, når han føler sig domineret              319

Kvinden kan miste sine følelser, når hun bliver domineret       319

Hvorfor får en kvinde en depression?                    320

Hvorfor får en mand en depression?                      323

Manden og hans hund 324

Kvindens forhold til dyr                     325

Mandens indre vildmand                   325

Kvindens indre vildkvinde                 326

Mænd og biler         327

Kvinder og biler      327

Mænd og våben       328

Kvinder og våben    328

Hvorfor mænd har paintball- og hardballkampe 328

Kærlighed er at støtte manden i det, der gør ham glad og ikke vurdere det 330

Kærlighed er at støtte kvinden i det, der gør hende glad og ikke vurdere det                     330

Derfor voldtager nogen mænd kvinder                  331

Når manden vil have en symbiose    332

Når kvinden vil have en symbiose    335

Kvinder tror            335

Kvinder taler           336

Mænd taler              337

Barnlige mænd       337

Barnlige kvinder     337

Gulvskrubben         338

Hvorfor synes nogle kvinder, at mænd er selvoptagede?          338

Hvorfor synes nogle mænd, at kvinder er selvoptagede?          339

Gode ting kvinden gør i kontakten til en mand     340

Gode ting manden gør i kontakten til en kvinde   340

Hvorfor holder nogle mænd kvinden på afstand?                       341

Fordele for manden ved at holde kvinden på afstand                342

Hvorfor holder nogle kvinder manden på afstand?                    342

Fordele for kvinden ved at holde manden på afstand                344

Nogle kvinder bliver vrede, hvis man har en anden mening      344

Nogle mænd bliver vrede, hvis man har en anden mening        346

Hvorfor har en kvinde lyst til en mand?                 347

Hvorfor har en mand lyst til en kvinde?                 348

Mænd, der bryder aftaler                   349

Kvinder, der bryder aftaler                350

Hvad manden er opdraget til             350

Hvad kvinden er opdraget til             352

Hvad kvinder ikke kan lide ved mænd                   353

Hvad mænd ikke kan lide ved kvinder                   355

5 fordele ved at sætte sin kæreste op på en piedestal                356

5 ulemper ved at sætte sin kæreste op på en piedestal              357

50 ting, der gør manden glad             358

25 ting, der gør manden ked af det   359

25 ting, der gør manden vred            360

25 ting, der gør kvinden glad             361

25 ting, der gør kvinden ked af det   361

25 ting, der gør kvinden vred            362

Mandens fejl            363

Kvindens fejl           367

Kapitel 4 371

Konflikter          371

Frihedstrangen kan skabe konflikter                     371

Afslør magten i skænderiet                372

Afvisninger              373

Man skal være god til at skændes for at turde være åben          375

Kapitel 5 377

Fortiden             377

Fortiden banker på døren                  377

Mennesker med meget psykisk smerte                  378

Mennesker med et meget stort svigt                      379

Smertens størrelse bestemmer, hvor meget du tør elske           380

Kærlighedsforhold provokerer din ubearbejdede fortid           381

Smertens størrelse kan bestemme valg af kæreste                     383

Trangen til at ødelægge et kærlighedsforhold      384

Om angsten for at tage imod kærlighed                 385

Om at vænne sig til kærligheden       386

Jeg følte smerte ved at røre ved min kæreste        387

Nogle mennesker med meget smerte kan ikke se forskel på at sige fra/nej
og at svigte/blive svigtet                387

Mandens frygt for at miste den smukke kvinde    388

Kvindens frygt for at miste den smukke mand      388

Følelsernes verden 389

Når du bliver indhentet af fortiden   390

Angsten for at tage imod                    393

Ubearbejdet smerte vokser som cancer                 393

Hvorfor nogle ikke kan være alene   394

Angsten for nærhed 395

Om at tage afsked med falske forventninger         396

At være kæreste med én, der har psykisk smerte                       398

Når manden har været mor for sin mor                 399

Når kvinden har været mor for sin mor                 401

Når kvinden skal være mor for kæresten              404

Når manden skal være mor for kæresten              404

Incest og seksualitet 405

Gør noget ved din ensomhed             406

Mandens angst for at åbne sig           408

Kvindens angst for at åbne sig           408

Når man fremstiller sine problemer på en ynkelig måde           409

Hvorfor nogen kvinder bliver mandehader           410

Hvorfor nogen mænd bliver kvindehader             411

Kærestesorg            411

Spørgsmål til lukkede mennesker     413

Spørgsmål om børn og unge              414

Spørgsmål om individet                     415

Kapitel 6 429

Seksualitet        429

Mænds sexliv styres af hormoner og følelser og kvinders mest af følelser    429

Behovet for seksualitet                      431

Sex og hygiejne       433

Selvværd og sex hænger sammen     434

For meget svaghed kan dræbe kvindens lyst til sex                   436

For meget svaghed kan dræbe mandens lyst til sex                   437

Når en mand skal have sex efter en lang pause     438

Når en kvinde skal have sex efter en lang pause   439

Mange mænds følelser tager mere over, når de når de 30         440

Mange kvinders følelser tager over, når de når de 30                440

At generobre sexlysten                      441

At have fantasier om andre, selv om man elsker sin kæreste    442

At tage imod kærlighed er at være afhængig af sex                    443

Brudte aftaler kan dræbe kvindens seksualitet     444

Brudte aftaler kan dræbe mandens ømhed og blidhed              445

Bryster                     445

Kvindens forhold til mandens krop 446

Den omsorgssvigtede pik                   447

Når fissen mangler opmærksomhed                      448

Den primitive tiltrækning                  448

Den ulydige pik       449

Sjusket sex kan dræbe sexlysten       450

For store krav til manden kan sænke sexlysten    451

For store krav til kvinden kan sænke sexlysten    452

Hvordan kvinden gør manden impotent                453

Hvordan manden dræber kvindens sexlyst           453

Hvorfor vil nogle kvinder have sex hver dag?       454

Hvorfor vil nogle mænd have sex hver dag?          456

Handicap-sex          457

Nogle kvinder har sjældent lyst til sex                   457

Hvorfor vil nogle mænd kun have sex en gang om måneden?   459

Hvad kan du lide seksuelt?                460

Telefonkærlighed   461

Hvad tænder kvinden på?                  462

Hvad tænder manden på?                  463

Hvordan kan en mand give kvinden orgasme?      463

Hvorfor bliver nogle mænd tappet for energi af sex?                 464

Hvorfor bliver nogle kvinder tappet for energi af sex?              465

Sex er for nogle kvinder overskudsgivende           466

Sex er for nogle mænd overskudsgivende             469

Hvorfor mister kvinden lysten til manden?           469

Hvorfor mister manden lysten til kvinden?           471

Kontrol over kanonen 472

Kvindens klitoris    473

Mandens pik            473

Kvindens orgasme 474

Mandens orgasme 475

Mænd har brug for totalorgasme      478

Kvinder har brug for totalorgasme   480

Vild med at slikke pik 480

Vild med at slikke fisse 482

Oralsex                     483

Du skal tage ansvar for din egen orgasme             483

Har du lyst til orgasme hver gang?   485

Mobiltelefonsex      486

Pornoblade, computersex og pornofilm                 488

Nogle kvinder synes, mænd er sexfikserede         489

Kvinders sexlyst stiger, og mænds sexlyst falder 490

Homoseksuelle kvinder                     492

Homoseksuelle mænd 492

Kvindens nervøsitet når hun skal i seng med en ny kæreste     493

Mandens nervøsitet når han skal i seng med en ny kæreste      493

Når den ikke vil op at stå                    494

Mandens seksualitet 495

Kvindens seksualitet 498

Sexafhængig            501

Superelskeren         502

Kysset                      503

Få ham til at føle sig begæret og okay                    504

Mandens seksualitet bliver voksen   506

Kvindens seksualitet bliver voksen 509

Når han ikke vil elske 511

Når hun ikke vil elske 515

Manden lukker helt op seksuelt        516

Kvinden lukker helt op seksuelt        518

Mange mænd får ikke orgasme         518

Nogle kvinder får ikke orgasme        520

Når pikken svigter 520

Når safterne svigter 524

Mange mennesker er vant til enten at tage imod eller give seksuelt,
og det kan give et kedeligt seksualliv                 525

Robotøvelsen          526

At blive fyldt op af at sutte pik           526

Homoseksualitet er ofte genetisk bestemt             527

Biseksuel                 528

Morgenjern             528

Alderdom og seksualitet                    528

Mænds manglende sexlyst                 529

Hvorfor mister kvinden sin sexlyst?                       530

Gummipik                532

Hvorfor kommer manden for tidligt?                     533

Samleje med og uden ambitioner      533

Gensidig massage   534

Øvelser i nærhed    534

Øvelser i at kontrollere mandens udløsning          535

Hvad betyder kvindens udseende?   536

Hvad betyder mandens udseende?   538

Nogle mænd tænder gennem øjnene og nogle kvinder gennem ørerne        538

En vild hingst ud over grønne enge 540

At kysse så det svimler 541

Den perfekte elsker 541

Den perfekte elskerinde                     543

Hvad vi virkelig vil på lang sigt          545

Kunsten at slikke pik 546

Kunsten at slikke fisse 547

Pornofilm                548

Spermens smag       548

Pikkens smag          548

Fissens smag           548

Pikkens 10 bud       550

Kussens 10 bud       550

Pik er Gud                551

Kussen er Moder Jord 552

Kapitel 7 555

Vold i kærlighedsforholdet    555

Voldelige forhold    555

Når kvinder får bank 557

Når mænd får bank 560

Mandens andel i at kvinden bliver voldelig           560

Kvindens andel i at manden bliver voldelig           561

Kvinder giver flere lussinger, end de modtager    563

Hvorfor dræber mænd deres ekskæreste?            564

Kapitel 8 567

Parterapi           567

En klassisk parterapi 567

At finde sine fejl      570

Parterapi og ros      570

Ulemper og fordele ved ros               571

Eksempler på ros    573

Angriberen har ingen fejl                   574

Afslør magten i skænderiet                574

Parterapi og jalousi 575

Parterapi og sexlyst 577

Parterapi og utroskab 578

Parterapi og vold    579

Parterapi og arbejdsdeling i huset    580

Parterapi og gamle skuffelser            582

Parterapi, kritik og opgavebesvarelse                   583

Opgaver i parterapi 585

Parforholdsspørgsmål 590

Hjemmearbejde      595

Øvelser i nærhed    595

Parforholdsøvelsen 596

Seksuelle nærhedsøvelser                 599

Kapitel 9 601

Familieterapi   601

Børn bliver mere syge, når de mangler omsorg    601

Farvel Far                602

Delebørn                  603

Husmøde                 604

Børnenes værelser 604

Profilen på den fremtidige far           604

Profilen på den fremtidige mor         606

Hvorfor nogle karrierekvinder bliver skilt            607

Hvorfor nogle karrieremænd bliver skilt               607

Mobning og adfærd i familien            607

Høflig opførsel skaber nærhed         608

Ros er vigtig for familiens trivsel      609

10 fordele ved at rose dine nærmeste                    611

Fordele ved ikke at rose dine nærmeste                611

Ulemper ved at tage imod ros           611

Når forældrene bagtaler hinanden   612

Skænderier foran børnene – må man det?              613

Sådan skaber man børneinteresserede fædre      614

Den perfekte mor   616

Forholdet til forældre 617

Ulemper ved at tage imod kærlighed fra forældrene                 618

Når far bliver jaloux 619

Når mor bliver jaloux 619

Føler du dig udsuget af dine forældre?                  620

Bogen, Kærlighedens gåder.
Par, psykoterapeut og sexolog skolen Carl-Mar.dk
Hvorfor nogle børn bliver kriminelle som voksne
Kriminalitet er en følelsesmæssig forstyrrelse på lige fod med en angstneurose eller spise forstyrrelse.
Man er ikke født kriminel. Det er omgivelserne, der skaber den kriminelle personlighed inden for de første ti leveår. Typisk er moderen deprimeret eller har travlt med alt muligt andet end sit barn og giver barnet mange følelsesmæssige afvisninger. Hun håner barnet for at vise svaghed ved f.eks. at græde. Moderen er kontant og lidt hård. og i de første mange leveår er barnet lidt bange for sin mor.
Jeg vil vurdere, at ni ud af ti kriminelle ikke har nogen far eller har en far, der er meget fraværende og ikke interesseret i børn. Når faderen er til stede, har han svært ved at være autoritær over for barnet og sige: ”det må du ikke”.. det skal du” eller ”Det må du gerne”.
Det er forældrene, der har hovedansvaret for, at barnet bliver kriminelt som ung og voksen. Men det er samtidig vigtigt at forstå, at forældrene har gjort det bedste, de kunne, ud fra deres forudsætninger.
Forældre behøver ikke at have skyldfølelse over at have børn, der er kriminelle. De har jo gjort deres bedste og hvad de magtede med den erfaring, de havde, da børnene voksede op.
Vores materielle rigdom vokser støt. Vi får stadig bedre uddannelser. Stadig flere mennesker er bevidste om, hvad der er årsagen til, at man følelsesmæssigt har det godt eller skidt. På mange måder er livs vilkårene i den vestlige verden forbedret
gennem de seneste 20 år.
Man skulle tro, at kriminaliteten ville falde tilsvarende, men det gør den ikke. En af grundene til, at kriminaliteten ikke falder, er, at vi ikke blander os nok i, hvad der foregår mellem forældre og børn. Det offentlige træder først til, når det næsten er for sent. Når det helt tydeligt for alle, at den er helt gal.
En kriminel person kan man sammenligne med en person, der er 14 år på det følelsesmæssige plan. Den kriminelle bærer på en stor smerte, som handler om den kærlighed, han eller hun ikke har modtaget.
Når f.eks. en dreng stjæler, er det et forsøg på at give sig selv kærlighed gennem ting og penge. Ved at stjæle får man en fornemmelse af frihed og magt over sit eget liv. Man får en fornemmelse af at kunne gøre noget godt for sig selv.
Fordi drengen ikke har modtaget særlig megen kærlighed, har han ikke noget særlig stort overskud til at udføre arbejde. Han er så tom indeni, at hans energi bliver brugt til at fylde sig selv op med oplevelser og kærlighed. Han har næsten ikke noget at give af, hverken til sig selv eller andre, og derfor må han hele tiden tage. Og da har dårlige erfaringer med at modtage kærlighed fra voksne, er det lettere at stjæle noget i en butikker

Det er vigtigt at skelne mellem drengestreger og handlinger udført af venekriminelle. Mange unge drenge søger spænding og vil ud og mærke suset af spænding og angst for at blive opdaget Dette kan lade sig gøre både uden og indenfor lovens rammer
Nogle drenge kører knallert-cross. spiller fodbold og kæmper om at være først, størst og bedst på en lang række områder.
Andre kører også aggression og had af, og det er ubevidst for dem. Aggressionerne handler om deres forhold til forældre, pædagoger og andre autoriteter. De laver måske et bræk og stjæler en bil. De bliver måske opmuntret til at fortsætte, fordi straffen er for mild. De griner af politiet og domstolene, fordi de hele tiden får chancer.
Hvis en ung mand på 15 år bliver taget i biltyveri, vil jeg anbefale, at han i fire uger skal hugge brænde i Grib Skov otte timer hver dag. Det vil afskrække virkelig mange fra at gøre det. Men en betinget dom, en bøde på 500 kroner og en samtale med politi og forældre gør intet indtryk. Det er for nemt sluppet.
Det samme gælder voldsmænd. Dommen skal falde straks, og det samme gælder afsoningen, som skal bestå i at tvinge personen til samtale-terapi flere gange om ugen, så både voldsmand og politi bliver klar over, hvad der er den dybereliggende, følelsesmæssige årsag til, at man udsætter f.eks. uskyldige for vold.
hvis man vil helbrede en vanekriminel, kræver det, at man ser på personen som syg
personen skal behandles og ikke straffes i almindelig forstand. Man burde lave et særligt fængsel, som kun er for vanekriminelle, som ønsker at få et bedre liv. De skal have tilbud om terapi og et nyt socialt liv, der er omsorgsfuldt og kunne minde om tidligere tiders kollektiver. Voldelige skal dog ikke bo sammen med dem, som kun stjæler.
Mane vanekriminelle skal have en førtidspension, før de forlader fængslet og lukkes ud i små grupper, hvor de f.eks. bor ti mennesker sammen i et hus efter endt behandlings ophold i fængslet. Med en behandling i ryggen og en fast indkomst i form af pension og et bofællesskab at flytte ud i, skulle de være muligt at forbedre
kriminalforsorgens resultater.
Fængslet burde indrettes på en sådan måde, at de dømte har mulighed for at give hinanden kærlighed og omsorg på det psykiske plan. Som mange fængsler fungerer i dag, bliver de kriminelle kun endnu mere syge af at være spærret inde. Fjernsynet bliver de indsattes bedste og mest trofaste kærligheds oplevelse.
Mange unge mænd og kvinder er medlemmer af bander og grupper i en periode af deres liv, fra de er ca. 15 til 25 år. I denne periode giver de hinanden megen tryghed, kammeratskab og kærlighed. De kommer ofte fra hjem, hvor forældrene er for dominerende eller ikke så interesserede i deres børn. Der er opstået en afstand, der
betyder, at børnene f.eks. ikke kan sige deres mening til forældrene, uden at de for moralprædiken eller skældud. Som unge vil de tage afstand fra forældrene
Afstand og had til forældrene skaber interessen for bander og grupper, hvor man kan få det nærvær og den nærkontakt, men ikke får hjemme.
Tilhørsforhold til disse grupper bliver på et tidspunkt afløst af et parforhold, og mange dropper efter en tid samværet med gruppen til fordel for familien.
De fleste unge har stor gavn af at være medlemmer af en sådan gruppe, selv om det har nogle ulemper, som bl.a. fører til lovovertrædelser.
Jeg har selv været med til at hjælpe en motorcykelklub med at blive organiseret og accepteret af kommunen. Medlemmerne af klubben var dengang meget kriminelle og voldelige. I dag lever 90% af dem et helt normalt liv.
Carl-Mar Møller

Adfærd der gør kvinder ensomme
Mange kvinder opfører sig på en måde, der gør, at de ikke får ret megen ømhed og omsorg fra manden. Kvinden ved ikke, hvilke konsekvenser hendes adfærd har på mandens lyst til at give hende omsorg, blidhed og ømhed, eller ville hun holde op og komme frem med sine synspunkter og følelser på en anden måde.
Kvinden vil i mange tilfælde vise styrke ved at aggribe eller lukke af ved at surmule. Manden skal så hive det ud af hende eller fremprovokere det.
Når hun kommer frem med det, der plager hende, bliver det til angreb, som hentyder til, at han ikke gider, ikke vil eller kun tænker på sig selv. I ni ud af ti tilfælde er det uvidenhed om hendes følelser, og fordi han ikke har lært, hvordan man gør.
Når kvinder er sammen, ved de næsten, hvad hinanden vil sige efter en halv sætning, og de tror så, at manden godt ved, hvad der foregår, men at han bare er ligeglad og egoistisk.
Hvis kvinden skal indese, hvor meget han skal lære om omsorg, kommer hun i kontakt med, at hun i virkeligheden er meget alene. Selvom han forstår meget og ved mere om hende end om sig selv, så er der langt igen, inden han er oplært til at være en omsorgsfuld mand, uden at han mister sin egen maskulinitet.

13 eksempler på adfærd der gør kvinden ensom

- hun ser på ham med mistroiske øjne og ryster på hovedet
- hun angriber hans person, når han har andre meninger
- hun fortæller ham ikke, hvornår hun er enig med ham
- når han roser sig selv, bliver hun irriteret
- når konkurrerer med ham i stedet for at fortælle om sig selv
- hun glæder sig sjældent over alt det, der går godt
- hun surmuler i stedet for at bede om det, hun vil have
- hun spørger ikke, om hun må blander sig i, hvad han laver
- hun afbryder ham eller taler en sætning færdig for ham
- hun kritiserer hans måde at være sammen med sine børn på
- hun taler for længe om sig selv
- hun stiller kun ét spørgsmål og taler straks efter videre
- hun nedgør hans værtshusture med mandehørm og billard
Par, psykoterapeut og sexolog skolen. www.carl-mar.dk

Weekendkurser med personlig udvikling
10 weekend kurser hvert år

Bliv en gladere kæreste, ven, forældre, kollega og menneske.

Metoder:

Kropterapi, psykodrama, åndedræt og musik terapi, tegneterapi, gruppeterapi, rollespil, lege, gestaltterapi, genkaldelse terapi, vrede terapi, sorg terapi, foredrag og debat.

Vi starter fredage kl. 18 til spisning.
Kl.  19 til 23   Foredrag, debat og gruppeterapi.
Lørdag kl. 10 til 14 Foredrag, debat og gruppeterapi.
Lørdag kl. 14 til 18 Øver sig på hinanden i små grupper.

Lørdag kl. 21 er der stor festmiddag med sang, dans og andre skøre påfund som kursisterne eller Carl-Mar finder på. Der opstår en mange dybe samtaler i sofaerne langt ud på natten.

Søndag kl. 10 til 12  Foredrag, debat og gruppeterapi
Søndag kl. 12 til 16 Øver sig på hinanden i små grupper.

Pris 2800 kr. inkl. kursus, materialer, kost og logi
Pris. 1800 kr. for mennesker på overførsels indkomst

Kursus datoer

Du kan se hvilke datoer der afholdes weekend-kurser i personlig udvikling. på: “Kalender”.

2019
11 til 13 oktober
8 til 10 november
6 til 8 december
2020
17 til 19 januar
14 til 16 februar
13 til 15 Marts
10 til 12 April
8 til 10 Maj
6 til 8 Juni.

Abort og seksualitet
Det er en meget stor sorg for mange kvinder at få foretaget en abort. Nogle kvinder kommer over det på en måned og for andre kan der gå flere år. For kvinder, som er parate og gerne vil have børn nu, er det en stor sorg at skulle have fjernet ønskebarnet og oven i købet risikere at blive steril. Fjernelse af barnet kan aktivere tidligere svigt, som kvinden har oplevet i forholdet til sine forældre eller tidligere parforhold. Denne sorg skal ud. Den kan grædes ud og skriges ud. En hel del kvinder burde opsøge en terapeut, der kan hjælpe dem af med de meget voldsomme følelser. Ellers kan følelserne sætte sig som depression og angst.
Abort er et angreb på kvindens identitet som mor, og hendes selvværd vil være lavere i en periode efter. Den første uge efter aborten skal manden være hos hende døgnet rundt – undtagen når han er på arbejde. I nogle tilfælde må han tage fri fra arbejde eller tage en uges ferie – f.eks. kan de tage til en varm sydhavsø sammen. Kvinden skal have megen bekræftelse og omsorg i måske tre måneder efter aborten.
En del kvinder vil i en periode gerne have en pause fra seksualitet, men gerne have en masse omsorg, knus, kram og holden om. Kvinden vil være bange for at blive gravid igen, og det forstærker yderligere angsten for seksualitet. Gensidig onani i en overgang kan være et kompromis. Manden må tage det i stiv arm som en mand og ikke pive og klynke over, at de ikke har samleje. Hvis han gør det, er han en drengerøv. Tre måneders pause fra samleje vil være rimeligt.

En model til tilbagevenden til seksualiteten kunne være, at de to i de første fire uger kun kysser, krammer og holder om. De næste fire uger onanerer hun på ham. De næste fire uger onanerer de på hinanden.
Manden skal være opmærksom på, at kvinden måske har brug for at fortælle den samme historie omkring aborten tredive gange, før den er ude af systemet. Han skal lytte til de femten gange, og resten må veninder og familie lægge øre til.

www.carl-mar.dk par, psykoterapeut og sexolog skolen.

Køb min CD Pik er Gud
19 sange der får folk til at grine.
100 kr plus porto 40 kr

INDHOLDSFORTEGNELSE

Forord 21
Carl-Mar Møllers baggrund 21
De ti bud 23
Nogle betragtninger om livet 24

KAPITEL 1
FORMÅL 29
Et af formålene med kroppsyke terapi 29
Det hele menneske 29
Hvad er sundhed? 30

KAPITEL 2
TERAPEUTEN 33
Prioritering af de syv første sessioner i individuel terapi 33
Interview af nye klienter 34
Interviewskema 35
Hvad du skal som terapeut 50
Hvad du ikke må som terapeut 50
Forskellige terapeutroller 51
Hvad du skal være opmærksom på i en terapitime 52
Opmærksomhedsteknikker 53
Kommunikation mellem terapeut og klient 53
Eksempler på overføringsreaktioner som terapeuten hopper på 54

KAPITEL 3
TEORI 55
Forsvarsmekanismer 55
Overføring 56
Modoverføring 56
Konfluens 57
Introjektion 57
Projektion 58
Retroflektion 59
Introjektion – Retroflektion – Projektion 60
Konfluens – Desensitation – Deflektion 62
Skriftlige opgaver 64

KAPITEL 4
ÅRSAG OG VIRKNING 68
Vi er stenaldermennesker inden i 68
Alt for mange brænder ud i en ung alder 68
Udækkede behov skaber ny sorg og smerte 69
Ubearbejdet smerte vokser som cancer 70
Overbelastning af hjernen 71
Afladningsterapi 72
Aktivering og opløsning af fortrængninger 74
Urealistiske forventninger og illusioner 75
Flugt fra problemer over i kaos eller smerte 77
Angsten for at miste 77
Om at tilvænnes kærligheden i små doser 78
Seksualitet som energikilde gennem hele livet 79
Livet handler om at bytte energi 80
Muskelspændinger og smerter 81
Årsager til muskelspændinger i kroppen 81
Nogle årsager til angst 82
Hvad kan forværre angst? 83
Sæt navn på følelserne 84
Fordele ved at være åben 85
Fordele ved at være lukket 85
Hvordan du bliver fyldt op med energi 86
Problemet i forgrunden 87
Juletiden 87
Flugten fra personlige problemer over i det spirituelle 88

KAPITEL 5
DRØMME 90
Drømme 90
Drømme-terapi 91

KAPITEL 6
EVENTYR 92
Eventyr-terapi 92

KAPITEL 7
GRUPPETERAPI 94
Betragtninger om gruppeterapi 94
Regler for gruppeterapi 95

KAPITEL 8
KONTAKT MELLEM MENNESKER 96
Jo mere dyb kontakt jo mere overskud 96
Personlige egenskaber og viden, der skal til for at bevare en dyb kontakt til et medmenneske 97
Den, der ikke kan lyve bliver egoist 97
Hvorfor nogle vælger at blive i en kontakt, der nedbryder dem 98
Forskellige former for dominans 99
Samtaleregler, hvis du ønsker en langvarig dyb samtale 100
Ingen vej tilbage 101
Forhindringer fo
r dyb samtale 102
Blækspruttemennesket 103
Behovet for kontrol i kontakten 104
Trangen til at ødelægge dyb kontakt 104
Forventninger om intenst samvær 105
Den, der stjæler opmærksomheden bliver ensom 106
Jagten på omsorg og anerkendelse 107
Ændring af kontakten med negative ældre mennesker 107
At stjæle den andens følelser ved at give for megen opmærksomhed og nærhed 108
Angsten for at tage imod nærhed 108
Jalousi 109
Medfødt følsomhed 110
HSP – High sensitive personality (Særligt følsomme mennesker) 111
Mit liv som HSP 112

KAPITEL 9
SYMPTOMER 117
Misbrug 117
Alkoholmisbrug 119
Anorexi 122
Bulimi 123
Trøstespisning 124
Trøstekøbe 126
Fobi 126
Højdeskræk og flyskræk 127
Angst for at køre i tog, gå på indkøb, store pladser 128
Angst 129
Tvangsadfærd 133
Pyromani 135
Depression 136
Selvdestruktivitet 137
Psykose 138
Borderline 139
Kriminalitet 145
Incest 145
PTSD 149

ENERGI 151
Hemmeligheden bag personligt overskud 151
Carl-Mars Livsfilosofi 152

KAPITEL 1
FRA MIN DAGBOG 157
Hvorfor har jeg meget energi? 157
Opskriften til mit hjerte og seksualitet 159

KAPITEL 2
SAMFUNDET 161
Jagten på energikilder 161
Tv og medier tager din energi eller giver dig energi 162
Udbrændthed er tegn på lavt selvværd 163
For store krav til dig selv tager din energi 165
Manderoller 166
Følelsesmæssigt kloge mænd er fremtiden 168
KAPITEL 3
FORÆLDRE OG OPDRAGELSE 170
Du er opdraget til at give, ikke kræve 170
Hvorfor bliver moderen tappet af sin datter? 171
Hvorfor får moderen energi af sin søn? 173
Moderbinding 174

KAPITEL 4
GENETIK 177
Hvad er genetisk bestemt? 177
Hjernen 178
Din evne til at græde er genetisk bestemt 179
Lavenergimennesker 180

KAPITEL 5
KÆRLIGHEDSFORHOLDET 183
Hvorfor er mange kærlighedsforhold tidsbegrænsede? 183
Hvad tager din energi i et kærlighedsforhold? 184
Hvordan stjæler manden og kvindens hinandens energi? 187
Hvordan kvinden stjæler mandens energi 189
Når manden stjæler kvindens energi 191
Kvindens tristhed styrer manden 193
Mandens energi falder, når kvinden taler for meget om problemer 195
Mænd har lettere ved at elske end kvinder 196
Hvad vil en mand have? 197
Når din kæreste ikke vil tale dybt, mister du energi 199
Afvisninger fra en kæreste er en energisluger 200
Psykologiske spil i kærligheden kræver meget energi 202
Modtag omsorg og bliv fyldt op med energi 205
20 fejl, der slider kærligheden ned 206
100 gode samtaler 206

KAPITEL 6
SEX OG LIDENSKAB 211
Dårligt sexliv tapper din energi 211
Hvorfor bliver nogle mænd tappet af sex? 212
Når lidenskaben forsvinder, tager det energi hos manden 213
Hvorfor er mænd utro? 214
Sex stjæler energien fra kvinden 215
Hvorfor får nogle kvinder meget energi af sex? 216
Hvorfor er kvinder utro? 219
Mænds sexliv styres af hormoner og kvinders af følelser 220

KAPITEL 7
VENNER OG VAMPYRER 223
Hæmmede mennesker tager din energi 223
Konfliktsky mennesker hæmmer andres energi 224
Når kæresten tager min energi 226
Brudte aftaler tager din energi 226
Når en bekendt suger dig 227

KAPITEL 8
SAMTALER 229
Energibalancerede samtaler 229
Det giver energi at blive spurgt til ens følelsesliv 231
Hvorfor har nogle svært ved at lytte? 232
At lytte er at give din næste kærlighed 236
Sætninger i en samtale, der tager min energi 237
Når du ikke får respons, mister du energi 237
Eksempler på gange jeg har følt, at jeg ikke fik energi tilbage 239
Manden tapper kvinden, når han er tavs 240
Når kontakten er brugt op 241

KAPITEL 9
ROS 243
Hvorfor mister nogle energi, når de får ros? 243
Man bliver jaloux, når man ikke kan modtage ros 244
Ros er vejen til energi og nærhed 245

KAPITEL 10
SORG, SMERTE OG ANDRE ENERGISLUGERE 248
Alkohol stjæler din energi 248
Overvægt kan være skjult sorg 248
Ubetalte regninger tager din energi 249
Negative tanker tager din energi 251
Når maven tager din energi 252
Fortiden kan stjæle din energi 254
Din energi bliver holdt nede af tilbageholdt sorg og vrede 256
Fysiske smerter tager din livsenergi 260
For meget psykisk smerte skubber andre væk 261

KAPITEL 11
TERAPI OG FORANDRING 262
Kvinden udvikler sig dobbelt så hurtigt som manden 262
Indrøm dine fejl og få masser af energi 262
Psykoterapi giver dig energioverskud 264
Parterapi 265
Hvorfor får man energi af at lære noget nyt? 267
Når fortiden giver dig energi 268
Nogle mister meget energi ved forandringer 269
At skifte fokus giver energi 271
Håb og drømme giver energi 271
Fem måder at stoppe mobning på 273

BLANDEDE ARTIKLER 276
Lytte-allergi 276
Afvisnings-allergi 282
Dominerings-allergi 286
Afvisninger i samtalen 295
Hvordan du kan gøre en kvinde mere kærlig 296
Hvordan du kan gøre en mand mere kærlig 298
Arbejdsmisbrug 301
Hvad, der lukker kvinden 302
Hvad, der åbner kvinden 303
Hvad, der lukker manden 305
Hvad, der åbner manden 306
Uventede angreb skaber lukkede mennesker 307
Man skal være god til at diskutere for at turde være åben 308
Hvorfor er man bange for at sige undskyld? 309
Problemer med adfærdsændring 309
Hvorfor anklager andre dig i stedet for at sige, hvad de vil have? 310
For høje krav skaber triste mennesker 311
Forskellen på at sige fra/nej og at svigte 311
Kærlighed er drivkraft til livet 311
Økonomiske og følelsesmæssige problemer hænger sammen 312
Behov for kontrol over andres adfærd 313
Hvordan man bliver tappet i kontakten med et andet menneske 313
Hvordan bliver man fyldt op i kontakten med et andet menneske? 314
Hvorfor nogle ikke kan være alene 315
Hvorfor har nogle svært ved at lytte? 315
Sætninger, der stopper eller forringer en samtale 316
Ulemper ved at tage imod kærlighed 317
Om at tilvænnes kærligheden i små doser 318
Hvorfor roser vi ikke hinanden ret meget? 319
Et forslag til hvordan du kan komme ud over at miste en, du elsker 319
Grundregler, hvis du ønsker en intim samtale med mennesker 320
Eksempler på nærhed 321
Valg af kæreste 321
Mennesker er afhængige af kærlighed 322
Om at tage afsked med falske forventninger og illusioner 323
Venskab mellem lukkede mennesker 325
Om at indrømme fejl 326
Opbygning af selvværd og selvtillid 326
Forstærkning af selvværd og selvtillid 327

PSYKISKE ØVELSER 328
Formålet med psykiske øvelser 328

KAPITEL 1
KUNST TERAPI 329
Tegneterapi – Program 329
Tegneterapi – Vejledning for terapeuter 329
Tegneterapi – Eksempel på en farvetest 330
Tegneterapi – Spørgsmål til tegninger 331
Forskellige tegneopgaver 331
Tegneterapi – Fortid/Nutid 332
Tegneterapi – De syv symboler 333
Tegneterapi – Fælden (gruppe) 333
Fælles maleøvelse (gruppe) 334
Ler-terapi 335
Form dig selv i ler 336
Ler Terapi – Vejledning for terapeuter 337
Forskellige ler-opgaver 338
Seksualitet, lerfigurer samt kollage 339

KAPITEL 2
PSYKODRAMA 340
Konflikt (én hjælper) 340
Gruppen (gruppe) 341
Begravelse (gruppe) 342
Konfliktløsning (én hjælper) 344

KAPITEL 3
ROLLESPIL 345
Børnefødselsdag (gruppe) 345
Forhandlingsløsning (to og to) 345
Spædbørn (gruppe) 346
Børn og voksne I (gruppe) 347
Børn og voksne II (gruppe) 348
Overgreb (hjælpere nok) 349
Hævn (hjælpere nok) 349
Skyggesider I (gruppe) 349
Skyggesider II (gruppe) 350
Kontakt (gruppe) 351
Sorg (én hjælper) 351

KAPITEL 4
GESTALT TERAPI 352
Stoleøvelsen 352
KAPITEL 5
ADVOKATMØDE 354
Advokatmøde 354

KAPITEL 6
FANTASIREJSER 356
Fuglen i fælden 356
Grotten 357
Din fremtid 358
Kærestevalg 359
Symboler 360
Tågen 361
Døden 362
Tidligere liv-rejse 363
Tarot Terapi 365

KAPITEL 7
GRUPPE PROCES 367
Hvad tænker andre om dig? 367
Valgte ledere 367
Skyggesider med valgte roller 367
Skyggesider med givne roller 368
Gruppens billede af dig kontra din egen opfattelse af dig selv 369
Vælg en støtteperson 369
Give en anden en opgave 370
Male hinanden 370
Stikkeren 370
Meldinger fra ukendte 371
Fælles skulptur 371
Fællesbord om seksualitet 371
Fællesleg om seksualitet 372
Gruppeøvelser om seksualitet 372
Gruppen interviewer 373
Gruppen evaluerer 374
Evaluering af terapeut 375
Evalueringsskema til evaluering af sessioner 376
Mande -og kvindegrupper 378
KAPITEL 8
ØVELSER I GRUPPE 380
Selvtillidsøvelse 380
Hvilken følelse er sværest? 380
Dine begrænsninger 381
Min hemmelighed 381
Spørgsmål om forældre 381
Hvorfor er du her i dag? 382
Friere kommunikation 382
”Eksperten” 383
Praleøvelse 383
Tale med dit indre barn 383
Ensomhed 384
Skriv et digt 384

KAPITEL 9
GRUPPE LEGE 385
Gør det modsatte 385
Totalteater I 385
Totalteater II 386
Navneleg 386
Stoleleg 386
Konfrontationsleg 387

KAPITEL 10
KONFRONTATIONS ØVELSER 388
Bambiøvelse 388
Tømmerflåden 389
Sladder 389
Tabuemner 390
Djævlegruppe 392
Djævlespørgsmål 393
Konfrontationsprogram 397

KAPITEL 11
INDIVIDUELLE ØVELSER 398
Spørgsmål til din barndom 398
Din rolle i familien 399
Spørgeøvelse i at sige fra 399
Skænderi-øvelse 400
At kigge i spejlet 401
Fordele og ulemper ved at have det dårligt 401
Spørgsmål til manden 402
Spørgsmål til kvinden 403
Hjemmeopgave, som forstærker selvtilliden 404
Opmærksomhed fra andre 404
Fortæl om dig selv igennem symboler 405
Symboløvelse 406
Skriftlig projektionsøvelse 407
Den glemte del af dig 407
Accept af hele dig 408

KAPITEL 12
PAR ØVELSER 409
Projektionsøvelser 409
Blandede spørgsmål 410
Hvem er du? 410
Et år tilbage 411
Problemet lige nu 411
Opmærksomhedsøvelse 412
Øvelse i at finde årsagen til nærhed og afstand 413
At give hinanden en opgave 414
Fødsel til nu 414
Drilleøvelse 415
Parforholdsøvelse 416

KROP PSYKE TERAPI 419
Formålet med Kroppsyke Terapi 419

KAPITEL 1
ÅBNINGSØVELSER, STÅENDE 422
Luftstolen 422
Luftstolen med vandrette arme 424
Buen 426
Buen med knyttede hænder i hoften 428
Buen med lodret overkrop 430
Udladningsøvelse – Slå nedad med knyttede næver 432
Udladningsøvelse – Skub bagud med albuerne 433
Fuglen 434
Rotere med hoften 435
Rotere med hoften med hænder på knæ 436
Stå på et ben 437
Belastning af læg og lår 438
Belastning af læg, lår og arme 439
Belastning af lægge, lår og arme 440
Belastning af lægge og bagside af lår 441
Belastning af skuldre, lægge og lår 442
Belastning af forside af lår 443
Udspænding af lår, mave og hals 444
Æselspark 445

KAPITEL 2
ÅBNINGSØVELSER, LIGGENDE 446
Blæsebælgen 1 446
Blæsebælgen 2 448
Vejrtrækningsøvelse – Ballonen 449
Udspænding af mave og lår 450
Udspænding af lænd, ben og mave (én hjælper) 451
Udspænding af kroppens forside 452
Opblødning af muskulatur i mave og ben 453
Opblødning af muskulatur i mave, ben og arme 454
Udspænding af benenes bagside 455
Kaldeøvelse 456
Liggende afskedstale 457
Liggende afskedstale med benene i vejret 458
Svinge benet ned i madras 459
Sparke i luften 460
Sparke og slå i madras, liggende 461
Sparke til stående madrasser (mindst to hjælpere) 462
Sparke til stående madrasser (mindst tre hjælpere) 463
Sparke og skubbe stående madrasser væk (mindst fire hjælpere) 464
Musikterapi (i grupper- Vejledning for kursister) 465
Musikterapi (i grupper – Vejledning for terapeuter) 467
Musikterapi (med en person – Vejledning for terapeuten) 469
Spørgeskema vedrørende musikterapi 471

KAPITEL 3
ÅBNINGSØVELSER MED BUK 472
Luftstolen ved buk 472
Luftstolen med flettede fingre i nakken ved buk 473
Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 1 474
Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 2 475
Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 3 476
Udspænding af arme, skuldre, ryg, mave og bryst (én hjælper) 477
Udspænding af mavemuskulatur ved buk 478
Vejrtrækning hængende over buk 479

KAPITEL 4
KONFRONTATIONSØVELSER 480
Trampe i gulvet 480
Vride et håndklæde 481
Trække i et håndklæde (to og to) 482
Flette fingre (én hjælper) 483
Skubbe væk (to og to) 484
Slå med boksehandsker (én hjælper) 485
”Skælde ud”-øvelse 486
Sparke og slå i madras, stående (mindst to hjælpere) 487
Tage madras (mindst to hjælpere) 488
Slå i madras med ketcher 489
Bryde ud af gruppen (mindst fem hjælpere) 490
Bryde ind i gruppen (mindst fem hjælpere) 491
Skyde imod portræt 492
Splitte en madras ad 493
Smadre-terapi 493
KAPITEL 5
SPÆNDETRØJE, HÆNGEKØJE OG GENFØDSEL 494
”Spændetrøje” med én hjælper 494
”Spændetrøje” med én hjælper, stående 495
”Spændetrøje” med to hjælpere 496
”Spændetrøje” med tre hjælpere 497
”Spændetrøje” med fire hjælpere 498
”Spændetrøje” med fem hjælpere 499
”Fiksering” med otte hjælpere 500
”De fire verdenshjørner” (fire hjælpere) 501
”Hængekøje” med fire hjælpere 502
”Hængekøje” med to hjælpere 504
”Genfødsel” (hjælpere nok) 505

KAPITEL 6
DYBDEGÅENDE MASSAGE 506
Dybdemassage af overspændte muskler 506
Pres på skuldrene (to hjælpere) 514

KAPITEL 7
OMSORG 515
Hænder på panden (én hjælper) 515
Hænder på skuldre (to hjælpere) 516
Hoved ved skulder 517
Ligge i ske 518
Vuggen (én hjælper) 519
Vuggen med ti hjælpere 520
Kroppens signaler 521
Krop Test (to og to) 522
Krop Test – tegning 524
Krop Test – tegning 525
Krop Test – Vejledning til spørgsmål 526

KAPITEL 8
NÆRHED OG SEKSUALITET 527
Elskovsbevægelser, rygliggende 527
Elskovsbevægelser, maveliggende 528
Gensidig massage (to og to) 529
Øvelser i nærhed (par) 530
Øvelser i at kontrollere mandens udløsning (par) 531
Seksuelle nærhedsøvelser (par) 532
Nøgenøvelser (gruppe 1) 533
Nøgenøvelser (gruppe 2) 535

KAPITEL 9
GRUPPEØVELSER 537
Opvarmningsøvelse 537
Danseøvelse 539
Danse ryg mod ryg 540
Danse ryg mod ryg med vandrette arme 541
Danse ryg mod ryg med armene hægtet sammen 542
Slangeøvelse 543
Pudeøvelse 544
Råbeøvelse 545
Tromme-råbe øvelse 546
Øjenøvelse med dyb vejrtrækning 547
”Se med hænderne” (to og to) 548
Berøring uden sex 549
Male hinanden 550

KAPITEL 10
PROGRAMMER 551
Danseprogram 551
Sorgprogram 552
Vredeprogram 553
Seksualitetsprogram 554
Blandet program 555

SEXOLOG OG PARTERAPEUT SKOLEN 556
Forord
Jeg har siden jeg var 33 år været meget interesseret i menneskets psyke.
Hvad er årsagen, og hvad er løsningen til menneskets lidelser?
Allerede da jeg var i begyndelsen af tyverne, arbejdede jeg som pædagog med normale børn og unge og med kriminelle og misbrugere på behandlings steder.
Jeg begyndte som terapeut i 1983 og har siden synes, at det er meget interessant at hjælpe mennesker med at finde ud af, hvorfor de har det som de har det, og hvad kan der gøres nu og her.
Jeg har meget sympati for mennesker, der har været uheldige at have dårlige forældre og derfor også er blevet dårlige stillet følelsesmæssigt og økonomisk.
Derfor giver jeg alle fattige 40% rabat på terapi og uddannelser.
Denne bog er lavet til alle mennesker med interesse for personlig udvikling og som har et ønske om at leve et liv med høj følelsesmæssig livskvalitet.

Carl-Mar Møller.

Carl-Mar Møllers baggrund
Leder af Sexolog og Parterapeut Skolen.
Pædagog fra 1976-84 med normale børn og unge, psykisk syge, narkomaner og kriminelle.
Uddannet pædagog fra 1979.
Par og psykoterapeut fra 1983 til nu.
Leder af Sexolog og Parterapeut Skolen siden 1985, hvor flere end 400 er blevet uddannet.
Har udgivet 11 bøger om parforhold, mænd, kvinder, parterapi metoder, kollegaer, eventyr og børn.
Solgt flere end 40.000 bøger siden 1996.
Har familiepleje af unge voksne kriminelle og misbrugere fra bandemiljø.
Har været stedfar i 13 år for 3 piger fra 1978 til 1990.
Har haft børn og unge i terapi siden 1983.
Er medlem af Socialdemokratiet, siden 2007.
Har taget en lang række kurser i Gestaltterapi, auditering, kunstterapi, bioenergi, det okkulte, naturmedicin, musikterapi og psykoanalyse.
Har været i parterapi i 1½ år og i individuel terapi i 2 år, samt supervision hos Preben Hertoft.
Har afholdt flere end 500 weekendkurser og flere end 600 foredrag.
Har afholdt flere end 100 stand-up siden 2003.
I 2010 har jeg udgivet Samtalespillet med 1230 spørgsmål om livet.
Medvirket i en lang række tv programmer og tegnefilm som provokatør.
Helle og jeg har været sammen siden 2000, og blev gift i 2003.
Har været provokatør og debat skaber på medierne siden 1996.
Startet ny Sexolog og psykoterapeut uddannelse 2013.
Startet ny Par og psykoterapeut uddannelse 2013.
Starter ny PTSD terapeut uddannelse 2014
Har til daglig par- familie- og individuel terapi.
Holder firmakurser, polterabender, mande og kvindekurser og børnefødselsdage.
Jeg afholdte 30 års jubilæum som Par og Psykoterapeut 18. maj 2013, der kom 200 til fri bar og mad.
4 år gratis Psykoterapi til soldater, veteraner, der lider af P.T.S.D. Jeg startede gruppen i 2012.
De bor hos mig 6 gange 3 døgn hvert år de næste 4 år.
De 5 ud af de 10 soldater bliver PTSD terapeuter og skal ud og starte nye terapigrupper og hjælpe andre soldater, der lider af P.T.S.D. De skal også arbejde gratis.

Erfaringer med følgende problemstillinger, f.eks.:
Misbrug af alkohol, stoffer og hash.
Angst, bulimi, depression, generthed, socialangst, angst, lavt selvværd, seksuelle problemer,
parforhold, mobning, problemer med kollegaer, psykopatiske træk, voldelige forhold,
borderline, moderbinding, faderbinding, opdragelse af drenge og piger, personligheds forstyrrelser,
psykoser, stress, udbrændthed, lavenergi, kedsomhed, tvangstanker, tvangsadfærd. P.T.S.D.

Carl-Mar Møller født 1953.
INDHOLDSFORTEGNELSE

Nye indlæg
Bogen Kvinder indholdsfortegnelse
Bogen Mænd. Indholdsfortegnelse
Parterapi Metoder indholdsfortegnelse
7 gratis E-bøger hvor alle artiklerne er i
Bogen. Kærlighedens gåder. Indholdsfortegnelser.

Carl-Mar har været, sexolog, parterapeut, psykoterapeut og familieterapeut siden 1983.
Carl-Mar startede Sexolog og Parterapeut skolen i 1985, hvor flere end 400 sexologer, parterapeuter og psykoterapeuter er blevet uddannet.

Han har udgivet 12 bøger siden 1996, som har solgt over 40.000 eksemplarer:

Hvad kvinder ikke ved om mænd, 1996
Bliv en bedre kæreste, 1997
Seksualitet og følelser, 1998
Hvordan skaber du stærke børn?, 2000
Bliv en gladere kollega, 2001
Aben og Rotten, 2003
Selvværdets gåder, 2004
Energiens Hemmeligheder, 2005
Mænd, 2006
Kvinder, 2007
Parterapi Metoder, 2008
Carl-Mar har også udgivet: Samtalespillet, 2010

Edit