10 ulemper ved at sige Ja

1. Jeg beskytter ikke mig selv imod at gøre noget, jeg egentlig ikke har lyst til at gøre.
2. Jeg bliver så træt, fordi jeg skal bruge en masse tid og energi på andre mennesker.
3. Jeg har ikke energi til at sørge for, at jeg selv er glad og gøre noget som er vigtigt for mig.
4. Jeg bliver så stresset, jeg kan ikke overskue mit liv.
5. Når jeg siger ja til andre, så er der ikke tid og energi til at sige ja til mine nærmeste. Det vil sige, jeg bliver en dårligere mor, kone og ven.
6. Jeg vil ofte blive følelsesmæssigt rodet ind i alle mulige menneskers liv, som jeg alligevel ikke kan løfte ud af deres problemer. Så det er sådan, at jeg kun er glad, når de er glade og deprimeret, når det går dem dårligt.
7. Jeg føler mig svag og let at manipulere.
8. Jeg føler mig bange og naiv.
9. Jeg tager ikke ansvar.
10. Jeg kan ikke løse nogen problemer. Løsningen kan være at sige nej.
11. Jeg kan ikke vise andre mennesker mine grænser, fordi jeg ikke siger fra.