Angsten for at tage imod ros

Efter en række forliste arbejdsforhold kan man nå frem til negative erkendelser som f.eks. ” Jeg ved,, at jeg alligevel vil blive skuffet før eller siden, så jeg må hellere passe på med at komme for tæt på.. Sådanne erkendelser ødelægger evnen til at involvere sig i andre, og når man begynder at tage imod ros, vil det gøre ondt i starten, hvor sorg, vrede, had, umættelighed og andre følelser dukker frem.
Følgende kendetegn på, at det at være tæt på et andet menneske, fremprovokerer gamle følelser.:

1. Kritiserer meget for at holde den anden på afstand
2. Stiller urimelige krav, så den anden kommer i forsvarsposition
3. Vil ikke tale om det, der gør ondt
4. Bliver fjern
5. Holder dig travlt optaget med alt muligt, så du undgår at mærke dig selv og dine problemer.
6. Undgår dyb øjenkontakt og intimt samvær.
7. Kritiserer alle, så de holder afstand.
8. Har svært ved at lytte men vil høres på.
9. Har muskelspændinger i kroppen (mave, hals)
10. Sover uroligt og for lidt eller for meget.
11. Spiser meget sukkerholdigt, ryger mere, drikker mere alkohol eller bliver totalt afholdende.
12. Vil hellere give end modtage.
13. Får fantasier om andre og bedre forhold.
14. Er ikke opmærksom på det, der går godt, men kun det, der går skidt.
15. Giver kollegaen en følelse af ikke at være god nok.
16. Ydmyger en kollega offentligt.
17. Bliver urealistisk i dine forestillinger om hvad der er muligt.