Nærhedsopgaver

1. Begge parter laver en liste med 30 punkter, der gør én glad. Fem af punkter skal være følelsemæssige, f.eks.:

"Det gør mig glad, når du spørger, hvad jeg er ked af og lytter ude at bryde ind, selv om det er velment".

2. Begge parter laver en liste på ti ting, der gør én ked af det. Man må ikke brug ord som alrig eller altid eller andre ord, som er definitive eller overdrevne. Hellere underdrive end overdrive, ellers bliver der ballade, fordi modtageren med rette føler sig uretfærdigt behandlet.

3. BEgge laver en liste på ti ting, der gør én vred. Husk, at du ikke må trække gamle hændelser frem, med mindre du bliver bedt om det.

"Det gør mig vred, når du kritiserer mig foran vores venner".

4. Begge laver en liste med ti ting, der lukker en. Pas på ikke at virke bebrejdende, da begge parter gør deres bedste for at gøre hinanden lykkelige. Der er så meget, man ikke ved, elv efter flere års samliv. Tal altid til din kæreste, som om han eller hun er uskyldige, og husk at det er på grund af uvidenhed og ikke ond vilje, at tingene går galt.

"Jeg bliver lukket, når du afbryder mig".

"Jeg bliver lukket, når du ikke forfører mig seksuelt".

5. Begge laver en liste med ti ting, der gør én åben. Husk at forklare det grundtigt med detaljer, da det kan være meget svært at forstå, hvad der åbner. Det kan gøre ond og være meget bevægende at forklare, hvad der åbner, fordi man måske pludselig for alvor mærker, hvad man savner.

"Jeg bliver åben, når du interesserer dig for mine interesser, selv om du ikke ved så meget om det, og det oven i købet keder dig lidt".

"Jeg bliver åben, når du støtter mig i at gøre det, jeg har lyst til selv om det kan komme på tværs af dine behov".

6. Begge laver en liste med ti fejl ved dem selv i måden, de er i kontakt med deres kæreste på.

7. Begge laver en liste med ti fejl kæresten begår, når I taler sammen.

8. Begge laver en liste med ti ting, de selv er gode til, når I taler sammen.

9. Begge laver en liste med ti ting, den anden er god til, når I taler sammen.

10. Begge laver en liste med tre for høje forventninger, de selv har til deres kæreste.

11. Begge laver en liste med tre for høje forventninger, de har til sig selv.